Startseite Management & Assistenz Assistenz & Sekretariat Stress ade – Gesundheit im Einklang mit Erfolg

Stress ade – Gesundheit im Einklang mit Erfolg

Konzentriert arbeiten und den Chef entlasten

Balance zwischen goldener Kugel und silbernen Kugeln

In Stress-Situationen gelassen reagieren

Viele von Ihnen haben mehrere Rollen in Ihrem Leben. Dabei in Balance zu bleiben ist elementar für Ihre Gesundheit, das eigene Wohlbefinden und den beruflichen Erfolg. Ihr individuelles Anti-Stressprogramm, das wir gemeinsam entwickeln, wird dafür die Grundlage sein.

Dieses Seminar wendet sich an alle, die mit Freude und Energie ihre täglichen Aufgaben im Office meistern und mit Leichtigkeit ihre Ziele erreichen wollen. Gedanken wie „Wie soll ich diesen Tag nur überstehen“, „Es wird mir alles zu viel“, „Ich kann mich nicht zerteilen“ oder „Wenn der Tag doch nur rum wäre“ gehören der Vergangenheit an. „Nein“ ist ein ganzer Satz wird ganz normal für Sie.

Ihr Vorteil:
Für mehr Leichtigkeit und Freude im Office-Leben!


Das Ziel des Seminars

Sie erkennen Stressbelastungen rechtzeitig, aktivieren Ihre inneren und äußeren Ressourcen und können dadurch in Stress-Situationen gelassen reagieren. Sie finden Ihre individuelle Balance zwischen Spannung und Entspannung, zwischen den Anforderungen von innen und außen.


Die Themen des Seminars

  • Sie erkennen frühzeitig Warnsignale, Stressoren und Symptome.
  • Sie erfahren, wie der Körper in schwierigen Situationen reagiert und warum. Denn nur so wissen Sie auch, wie Sie gar nicht erst in die Falle tappen.
  • Sie erarbeiten Rituale für Ihren (Berufs-)Alltag, die Sie auf Dauer gar nicht erst in die Stressfalle tappen lassen.
  • Sie entdecken Ihre persönlichen Ressourcen (wieder). Dadurch sind Sie in der Lage, Ihre Batterien immer wieder neu aufzuladen.
  • Sie machen einen Stress-Ressourcen-Spaziergang und erfahren dessen nachhaltige positive Wirkung.
  • Sie erkennen Ihre Denk- und Verhaltensmuster, können ausgetretene Pfade verlassen und neue Wege gehen.
  • Sie probieren einfache und leicht in den Arbeitsalltag integrierbare Entspannungstechniken.
  • Sie entwickeln Ihre ganz individuelle Strategie für einen gesunden Umgang mit Stress.
  • Für Ihre individuellen Themen erarbeiten wir gemeinsam Lösungen. So profitieren alle davon und lernen voneinander

Referent

Foto Stromberg, Carsta
Stromberg, Carsta

Sie versteht es mit Geschichten, Metaphern und Bildern die Zuhörer ...

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