Startseite Management & Assistenz Assistenz & Sekretariat Stress ade – Gesundheit im Einklang mit Erfolg

Stress ade – Gesundheit im Einklang mit Erfolg

Mit Leichtigkeit und Freude Ziele erreichen

Akku laden

In Stress-Situationen gelassen reagieren

Mutter, Ehefrau, Familien-Managerin und dann noch beruflich eingebunden: Viele von Ihnen haben mehrere Rollen in Ihrem Leben. Dabei in Balance zu bleiben ist elementar für Ihre Gesundheit, das eigene Wohlbefinden und den beruflichen Erfolg. Entdecken Sie jetzt, wie Sie aus Stressfallen rechtzeitig aussteigen und nutzen Sie dazu Methoden der positiven Psychologie.

Ihr Vorteil:
Für mehr Leichtigkeit und Freude im Office-Leben!


Das Ziel des Seminars

Sie erkennen Stressbelastungen rechtzeitig, aktivieren Ihre inneren und äußeren Ressourcen und können dadurch in Stress-Situationen gelassen reagieren. Sie finden Ihre individuelle Balance zwischen Spannung und Entspannung, zwischen den Anforderungen von innen und außen.


Die Themen des Seminars

  • Sie erkennen frühzeitig Warnsignale, Stressoren und Symptome.
  • Sie erfahren, wie der Körper in schwierigen Situationen reagiert und warum. Denn nur so wissen Sie auch, wie Sie gar nicht erst in die Falle tappen.
  • Sie erarbeiten Rituale für Ihren (Berufs-)Alltag, die Sie auf Dauer gar nicht erst in die Stressfalle tappen lassen.
  • Sie entdecken Ihre persönlichen Ressourcen (wieder). Dadurch sind Sie in der Lage, Ihre Batterien immer wieder neu aufzuladen.
  • Sie machen einen Stress-Ressourcen-Spaziergang und erfahren dessen nachhaltige positive Wirkung.
  • Sie erkennen Ihre Denk- und Verhaltensmuster, können ausgetretene Pfade verlassen und neue Wege gehen.
  • Sie probieren einfache und leicht in den Arbeitsalltag integrierbare Entspannungstechniken.
  • Sie entwickeln Ihre ganz individuelle Strategie für einen gesunden Umgang mit Stress.
  • Für Ihre individuellen Themen erarbeiten wir gemeinsam Lösungen. So profitieren alle davon und lernen voneinander.

Referent

Foto Stromberg, Carsta
Stromberg, Carsta

Sie versteht es mit Geschichten, Metaphern und Bildern die Zuhörer ...

mehr

Können wir Sie unterstützen oder haben Sie noch Fragen?

Schreiben Sie uns und wir finden gemeinsam die Weiterbildung, die zu Ihnen passt!